Статья о том, как справиться с тревогой и интенсивными эмоциями. Описаны техники заземления, которые помогают успокоиться и вернуться в настоящий момент. Предложены несколько категорий техник заземления, включая самоуспокоение. Статья написана с целью помочь читателям найти свою личную технику заземления.